お金のストレスを減らす3つの方法

お金持ちに共通することは何だと思いますか？

いくつか答えが頭に浮かぶと思いますが、

もしかしたら、その中に「頭が良い」ことも含まれているかもしれません。

実際、どんな人がお金持ちか考えてみると...

テスラのCEO イーロン・マスク氏や、

マイクロソフトの創業者 ビル・ゲイツ氏、

世界一の投資家として名高い ウォーレン・バフェット氏など、

その経歴から人よりも「頭が良い」人なのだろうと考えてしまいますよね。

しかし、頭が良いからお金持ちになった人はごく一部かもしれません。

むしろ現実はその"逆"で、

お金持ちだから、頭が良いことが多いのです。

これはどういうことなのでしょうか？

人の知能に関する、ある興味深い研究をご紹介します。

お金と知能の関係とは？

神経科学者のエミリー・ヒース博士の研究によると、

人はお金についてストレスを感じる、

つまり経済的に困窮していると、IQが14ポイントも下がります。

このIQが14ポイント下がるという結果は、

24時間睡眠を取らないでIQテストを受けた時以上に

成績が下がっています。

想像してみてください...

借金取りから毎日逃げ回るような生活を送っていたら、

何かに熱中することもなくなると思いませんか？

もちろんそこまで深刻な事態でなくても、

毎月の生活費にいつも頭を悩ませていたら、

常に頭の片隅には「お金への不安」があると思います。

そんな100%何かに集中することができない状態では、

頭が十分に働かないのも無理もありません。

その結果、

さらに貧しくなってしまい...

さらに頭が働かなくなってしまう...

いわば負の連鎖に巻き込まれてしまいます。

ではどうすればここから抜け出せるのでしょうか？

こういったお金のストレスを減らすためにできることはたくさんあります。

いくつか簡単なものから見ていきましょう。

1. 強制的にお金を貯める

個人型確定拠出年金（＊）への加入を検討することは

1つの良い方法だと思います。

（＊）日本には iDeCo（個人型確定拠出年金） というシステムがあります。

これに加入した場合、口座からの自動引き落としもしくは、

給与からの天引きという形で、強制的にお金を貯金することになります。

毎月あたりで見れば支出は増えますので、

「毎月の支払いがあるのに給料をさらに減らさないといけないの？」

と思う気持ちもわかります。

しかし努力するだけの価値はあります。

実際、個人型確定拠出年金に加入すれば、

日々の支払いの一部である、税金を節約することができます。

2.支出を把握する

人は生活を数値化するのが好きです。

一日の歩数をカウントする万歩計アプリもあります。

睡眠中のデータを取る人まで存在します。

しかし、お金の支出をしっかり管理している人は

どれくらいいるでしょうか？

あなたが日々のちょっとした楽しみにしている外食を

やめろと言っているのではありません。

しかし、もしお金のストレスを抱えているのでしたら、

少なくとも何に支出したのかは記録し、

それを把握しておくことが大切ではないかと思います。

食費を節約するかどうかはあなたの自由です。

しかし、自分のお金の状況を把握したうえでそれを決めることが大切なのです。

自分が何にお金を使っているのかを把握するためには、

家計簿をつけるのもいいですし、

スマートフォンアプリを活用するのもいいでしょう。

3.投資する

最後になりますが、ほんの少しでも良いので、必ず投資をしましょう。

私がおすすめする投資先は永続的な増配銘柄です。

これは毎年増配を行なっている株のこと。

なぜこれがおすすめなのかというと、

毎年増配される配当金を受け取ることで、

時間とともに配当による利益を積み立てることが期待できるからです。

どんどん手にするお金が増えれば、

お金のストレスも減っていくのではないでしょうか？

それに投資をしていると脳の活性化も狙えます。

なぜなら、投資には情報処理、意思決定、基本的な計算といった、

無意識にできる頭の運動が含まれているからです

このように、お金のストレスを減らすための、

1.強制的にお金を貯める

2.支出を把握する

3.投資する

といった３つの方法をご紹介しました。

お金のストレスは、知能だけでなく、

人間関係や、肉体的・精神的な健康にも影響を及ぼします。

ですので、あなたはそのストレスを

軽減することを最優先すべきでしょう。

そうしてお金のストレスを軽減することができれば、

心や頭に余裕が生まれ、あなたの生活をあらゆる面で豊かにしてくれるかもしれません。